miércoles, 9 de enero de 2013

Come lo que quieras sin engordar ni un gramo

Después de las comilonas de Navidad, puede que hayas engordado unos kilillos o te sientas hinchada, pero tranqui porque es normal. Aquí van unos consejillos:

Si comes en casa:
  • Bebe mucho agua: Si bebes un par de vasos antes de las comilonas, reduces el apetito y nada de bebidas con gas
  • Puedes mojar las salsas con un poquito de pan ¡pero no media barra!
  • Si tienes hambre antes de comer picotea una manzana o alguna fruta
  • Mastica bien y despacio porque es saludable
  • Segurísimo que la comida de tu madre está rica pero nada de repetir
  • Muévete cuando acabes: Baila, juega con tu mascota o queda con tus amigas, no practiques ''sofing''
  • Después de un rato haciendo ejercicio, seguro que te apetece una tableta de chocolate ¡No lo hagas! Mejor cógete unas nueces o almendras ;)
Si comes fuera:
  • Si tus amigas van a comer fuera ¡no te quedes en casa! come pero con cabeza
  • Elige platos saludables
  • Pasa de bebidas gaseosas
  • Si estás con tu familia empieza por verduras, sopas..., sigue con carne o pescado y de postre macedonia
  • No sigas comiendo cuando estés llena
  • Al día siguiente, desayuna un zumo de naranja o pomelo para desintoxicarte
Y por cierto, no te rayes con tus kilillos y disfruta de ellos ;)

Créditos a:  http://www.superpop.es/belleza/tus-temas/come-lo-que-quieras-sin-engordar-ni-un-gramo

PD: Se me había olvidado darlos .-. Sorry 

3 comentarios:

  1. Muy buenos consejos, los tendré en cuenta, que me siento super hinchada.

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    1. Una tal Abru que me ha copiado todas las entradas de mi blog y a un montón de blogs más tiene colgado esta entrada, igual también os lo ha copiado, porque es LO MISMO. Miralo tú misma: http://forever-young-xoxo.blogspot.com.es/2013/03/come-lo-que-quieras-sin-engordar-ni-un.html
      Un beso!

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  2. Esto esta copiado de superpop.com...

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